A ansiedade é uma realidade cada vez mais presente em nossas vidas, mas não precisamos deixar que ela nos domine.
Para combatê-la, é fundamental adotar algumas estratégias eficazes. Primeiro, é importante criar uma rotina saudável, com momentos de descanso, exercícios físicos e alimentação equilibrada.
A prática regular de técnicas de respiração profunda e meditação também pode ajudar a acalmar a mente. Além disso, buscar apoio emocional é essencial. Converse com amigos, familiares ou até mesmo um profissional especializado, como Luiz Fernando, massoterapeuta com especialização em reflexologia podal e colunista do Portal BnT Online. Nesse vídeo, ele apresentará mais detalhes sobre a ansiedade e algumas ferramentas poderosas no combate a esse problema tão comum nos dias atuais.
Não deixe que a ansiedade controle sua vida. Aprenda a lidar com ela e descubra uma nova forma de viver em equilíbrio e bem-estar. Acompanhe o vídeo do massoterapeuta Luiz Fernando.
Para falar diretamente com Luiz Fernando, mande mensagem pelo whats: AQUI
Medicina de precisão, imunoterapia e inteligência artificial (IA) são os tópicos principais
Jorge morreu após cair da moto durante um passeio rotineiro na rodovia com um grupo…
Oba, a coluna da Renata Regis Florisbelo já está no ar!! O tema desta semana…
Equipe policial realizava um patrulhamento pelo bairro Ronda, quando abordou os indivíduos. Eles estavam portando…
Veículos trafegavam pela rodovia, quando ocorreu uma colisão traseira entre os dois. Um caiu em…
De acordo com a Prefeitura, desde 2021 já foram recuperados por completo um total de…
Esse site utiliza cookies.
Política de Privacidade