O envelhecimento saudável é um tema que vem ganhando cada vez mais espaço nas pesquisas e discussões científicas. E com razão: em 2030, o Brasil terá mais idosos do que crianças com até 14 anos. Para quem deseja fazer parte desse seleto e privilegiado grupo de idosos com qualidade de vida, o neurocientista norte-americano Daniel Levitin oferece valiosas dicas em seu livro O Bom da Idade. Levitin é um dos muitos cientistas dedicados a estudar o envelhecimento e as práticas que podem melhorar a saúde física e mental na terceira idade. Aqui estão suas 10 dicas para envelhecer bem:
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E aí, o que você achou das dicas? Já pratica alguma dessas estratégias? Com o aumento da expectativa de vida, envelhecer bem é uma escolha que começa agora!
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