Em busca do equilíbrio: Terapia e práticas integrativas a favor do autoconhecimento
No episódio mais recente do podcast “Café com Terapia”, a Terapeuta Integrativa Maria Angélica conduziu uma entrevista exclusiva com a renomada Psicóloga Analítica Aryane Wosniak. Durante a conversa, Aryane compartilhou valiosas reflexões sobre a importância da terapia e das Práticas Integrativas para conquistar uma vida equilibrada e saudável.
Aryane, uma profissional com vasta experiência em psicologia clínica, mergulhou na questão crucial: como reconhecer se precisamos de terapia? Ela destacou que muitas pessoas relutam em buscar ajuda profissional devido ao estigma associado ao processo terapêutico. No entanto, Aryane enfatizou que a terapia é uma poderosa ferramenta para o autoconhecimento e o crescimento pessoal.
Além disso, a psicóloga ressaltou a importância de reconhecer os sinais de sofrimento emocional, como irritabilidade, estresse e falta de motivação, como indicadores de que pode ser hora de buscar ajuda. Segundo Aryane, é essencial prestar atenção aos nossos sentimentos e à forma como lidamos com os desafios da vida para identificar se precisamos de terapia.
Aryane também enfatizou os benefícios da psicoterapia, que vai além do tratamento de sintomas. “Na terapia, trabalhamos não apenas com os sintomas, mas com toda a vida do paciente. É um processo profundo de autoexploração e crescimento, onde buscamos entender como o paciente está gerenciando suas emoções e sua rotina diária”, disse ela.
Quanto à integração das práticas integrativas no processo terapêutico, Aryane ressaltou sua importância na promoção do bem-estar holístico. “As terapias integrativas, como acupuntura e massagem terapêutica, podem complementar a psicoterapia, ajudando os pacientes a lidar com o estresse e a ansiedade de forma mais eficaz”, afirmou a psicóloga.