A última segunda-feira (30) foi marcada pela queda de uma jovem de 20 anos do quinto andar de um prédio no centro de Ponta Grossa. O caso, que surpreendeu as pessoas próximas ao local do acidente, é um lembrete da importância dos cuidados necessários para uma boa saúde mental.
O psicólogo Nicolas Fialho alerta sobre algumas medidas que devem ser tomadas por quem sofre de distúrbios psicológicos. De acordo com Nicolas, a maioria dos pedidos são silenciosos.
“A maioria dos pedidos de socorro são silenciosos, um sinal muito comum é quando a pessoa se isola das demais por não sentir que será compreendida ou aceita na sua dor. Sinais de desleixo em relação a aparência ou piadas depreciativas podem indicar problemas na auto estima. Outros podem demonstrar sinais de irritação além do normal, agitação e cansaço. E em alguns casos até compulsões como abuso de álcool e drogas, trabalho em excesso, comida em excesso”.
Nicolas alerta que o correto é procurar apoio psicológico quando se sente que não conseguimos lidar sozinhos com problemas emocionais. Ele comenta sobre os riscos de pensar que não há a necessidade de ir atrás de ajuda psicológica.
“Acontece que geralmente a pessoa demora a procurar ajuda psicológica por achar que está bem ou que são os outros quem precisam mais que ela. Outras pessoas também não acreditam que um tratamento psicológico possa ajudá-las, sendo que quando acredita nisso nem se quer tenta ou se abre para essa possibilidade de melhorar.”
Caso você se encontre em uma situação onde algum familiar ou amigo próximo venha a falar sobre sofrer com depressão ou ansiedade, Nicolas dá algumas dicas sobre como ser mais compreensivo e ajudar a pessoa da melhor forma possível.
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De acordo com o psicólogo, alguns passos simples porém importantes podem ajudar nessa situação. Ações como simplesmente ouvir atentamente, acolher sem julgamentos, evitar comparações ou diminuir a dor do outro podem ser de grande ajuda em momentos de necessidade. Além disso, também é importante reconhecer que é limitado na sua capacidade de ajudar, além de orientar a procurar ou continuar o tratamento psicológico/psiquiátrico.
Em caso de risco de suicídio ou emergência, é recomendado ligar para o SAMU no número 192, dirigir-se ao Pronto Socorro, ou entrar em contato com o Centro de Valorização da Vida – CVV ligando para o número 188. Serviços como o CAPS ou até mesmo Unidades Básicas de Saúde também podem ser contatadas caso haja necessidade.
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